Жара и невыносимая духота. Как пережить «египетские ночи» в Москве

Дышать нечем, сетуют москвичи. И это не фигура речи. В Москве, по данным синоптиков, установились «египетские ночи». Так называются периоды погоды, при которых даже по ночам температуры не опускается ниже + 24°C. Этот период очень опасен для людей, потому что организму приходится находиться в постоянном напряжении. Он не отдыхает. И ему часто от этого не хватает кислорода.

Вообще, число умерших в периоды чрезмерных температур резко возрастает. Особенной опасности при этом подвергаются сердечники и все, имеющие хронические болезни. Так как обезопаситься? Вот что посоветовал aif.ru руководитель магистерской программы «Прикладной анализ данных в медицинской сфере», доцент МФТИ Станислав Отставнов.

Такие периоды нужно соблюдать ряд правил. И главное из них, не паниковать. Жара опасна, но не смертельна, если переживать ее правильно.

Самые важные постулаты

В период с 12 до 16 часов лучше не находиться на открытом пространстве.

Каждые полчаса пить воду комнатной температуры, чтобы не допустить обезвоживания и сгущения крови.

При возможности, но с большой осторожностью использовать кондиционеры и вентиляторы.

И помнить — в наших широтах жара обычно не устанавливается надолго. А значит, ее последствия быстро пройдут, и организм, как и погода, скоро вернутся в норму.